어린이비만의 문제점과 해결법을 파헤쳐볼까요!
-어린이비만의 문제점이 성인비만보다 위험한 이유가 뭘까요??
요즘 어린이비만의 심각성이 사회적인 문제로 대두될만큼 늘어나고 있는데요~
어린이비만에 해당하는 나이는 3살부터 청소년기까지라고 해요
원인을 알면 해결법도 찾기가 쉬워지죠~
내 아이가 왜 비만에 걸렸는지 이해할 수 없으신 어머님들이 요즘 많아요~
저 역시도 그랬구요~살찌는 음식을 많이 먹이지도 않는데, 왜 찌는것인지..
저도 저희 아이 건강을 지켜주려고 이런저런 공부를 정말 많이 하고~
엄마들이랑 정보고 많이 공유하고 그랬는데요~
그 정보를 좀 알려드릴께요~^^
이 이유!!
첫번째가 바로 유전이라고 해요~!!
우리 사랑하는 아이를 낳을때 부모님이 비만이셨다던가, 아니면 부모님 어린이비만이었던 경우!
두번째는 운동량이 부족하거나 과식이나 식습관~!!
우리 집 신단은 짜지도 않고 자극적이지도 않다는 분들이 많으신데, 실제로 우리나라는 외국에 비해
소금의 섭취가 엄청나게 많다는 결과가 나왔어요.
이 이유는 외국은 직접 소금을 음식에 뿌려먹기 떄문에 즉각적으로 짠 정도를 느끼지만,
우리나라는 찌개나 국에 넣어 먹기 때문에 짠 정도를 많이 느끼지 못하기 때문이죠.
그리고 우리아이가 과식을 한다면, 그건 규칙적인 식습관을 가지고 있지 않을 확률이 높아요
세번째는 스트레스예요~
아이들은 어른들보다 표현에 약해요. 자기의 상태가 어떤 상태인지 말을 할 수 있는 표현력이 부족하죠.
그렇기 때문에 이 아이가 스트레스를 받고 있는지 안 받고 있는지를 부모님들이 모르시는 경우가 많아요.
특히나 요즘은 맞벌이 부모들이 많기 때문에 이러한 이유로 어린이비만이 더욱 늘어가고 있어요.
그럼 어린이비만이 미치는 영향에 대해 알아볼까요?
일단 가장 크게 영향을 미치는 것은 어린이비만의 경우 성인비만으로 이어질 확률이 높다는거예요
비만세포의 양이 어린이가 성장을 하면서 늘어나게 되는거죠.
그렇게 되면 다른 친구들보다 비만세포 자체를 많이 가지고 있는 몸이 되는거예요.
그리고 다음으로 스트레스, 친구들에게 놀림을 받는다면 그것은 아이에게 큰 스트레스예요.
그 스트레스로 인해 다시 과식을 하게 될 확률이 높아요.
그렇다면 악순환의 시작이죠.
그리고 아이가 통통하면 키로 다 간다??
이말은 반만 맞는 말이라는 내용이 발표가 되었었죠.
바로 비만에 해당하지 않고 적당히 통통한 경우에는 키로 갈 수 있지만,
그게 아니라 비만에 해당한다면 오히려 성장에 악영향을 미칠 수 있다는거예요.
그렇다면 이 어린이비만의 해결법에 대해서 알아볼까요?
모든 다이어트에서 가장 중요한 것은 식이요법이예요~
어린이비만 해결법에서 가장 중요한 것은 충분히 영양공급은 해주어야 한다는 것이예요~
그리고 식습관 자체를 개선해줄 필요가 있어요.
그래서 제가 오늘 어린이비만 해결법으로 알려드릴 방법은 
아침 한끼를 이 단.백질쉐~이크로 바꿔주기만 해도 어린이비만을 예방,해결하는데 큰 도움이 되는데요.
이 쉐.이크 한잔에 다양한 영양분이 충분히 들어 있기 때문에 어린이비만 식단으로 적합해요
어린이 몸에 건강하게 충분한 영양분만 채워줘도 아이가 더 활력넘친다는 것은 많이들 알고 계실텐데요.
그 부족한 영양분을 채워줄수도 있고, 고단백 식단이라서 성장에도 도움을 받을 수 있어요.
무엇보다 칼로리인데요, 90~145칼로리에 해당하기 때문에 한끼 식사 평균칼로리인 600에 비해
매우 낮은 칼로리 식단이예요.
무엇보다 좋은 것은 어린이들이 잘 마신다는거예요~
아이들의 입맛에 잘 맞기 때문에, 아이들이 좋아한다는거예요~
맛은 딸기맛, 초코맛, 쿠키맛, 바닐라맛 이렇게 네가지가 있구요~
그리고 어린이비만을 해결법에서 가장 중요한 것은 가족 모두가 노력을 해주셔야 한다는거예요~
집에 마시는 물을 생수나 보리차를 드시고 있다면, 허.벌티로만 바꾸셔도 어린이가 자연스럽게
허브차를 마시게 되는데요.
허.벌티는 레몬향이 솔솔 나기 때문에 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있어요.
허.벌티 안에는 체지방을 분해하는 허브 성분과, 지방이 타고 남은 찌꺼기나 노폐물을 몸밖으로
배출해 주는 역할을 하고 무엇보다 과식하는 우리 아이의 입맛을 자연스럽게 조절시켜준답니다.
그리고 이 
생후 6개월의 유아부터, 산모, 수유중, 청소년, 노인 모두가 먹을 수 있는 고영양 저칼로리 식단이예요
어린이비만 이쯤에서 해결하자구요~^^
저 역시 저희집 아침 식단을 단.백질쉐~이크로 바꾼지 2년이 다되어 가는데요~
우리 아들, 스마트 폰이라는 것 때문에 운동량도 적고
살이 많이쪄서 시작했지만, 지금은 정상체중 범위 안에 들었고
성장도 남들보다 조금 빠른 것 같아서 기분이 너무 좋아요,
무엇보다 저희 남편 뱃살이 많이 줄어서 한시름 걱정이 줄었어요.
항상 그 뱃살 때문에 보험을 더 들어야 하나하고 걱정 많이 했거든요^^;;
저희 아이 어린이비만 해결한 곳 알려드릴께요~
